✨ Et si le vivant était notre plus grand enseignant ?
Le vivant, c'est le souffle, le corps, l'eau, les arbres, le ciel, les sons, les émotions, les liens… et cette intelligence de la nature dont nous faisons partie.
Nous passons tant de temps à chercher des réponses à l'extérieur que nous oublions parfois d'écouter ce que notre corps, la nature et le silence ont à nous révéler.
Entre science, magie et mystère, il existe un territoire : celui de l'expérience.
Certaines dimensions de notre expérience commencent à être mieux comprises par la science. D'autres continuent de nous inviter à l'humilité, à l'émerveillement… et au mystère.
Le corps sait parfois ce que le mental n'a pas encore compris.
Il existe des expériences qui se vivent avant de se comprendre.
Cette journée est une invitation à ralentir, à ressentir… et à faire confiance à l'intelligence du corps, de la nature et du vivant.
Au cœur de la Réserve internationale de ciel étoilé du Mont-Mégantic, entre forêt, lac et immensité du ciel, nous vous invitons à vivre une immersion où chaque instant devient une occasion de renouer avec l'essentiel.
Les cinq éléments • Les cinq sens
Les cinq éléments deviennent une porte d'entrée vers les cinq sens.
EAU
TERRE
FEU
AIR
ÉTHER • ESPACE
Tout au long de la journée, chaque expérience est une invitation à écouter, toucher, respirer, contempler, goûter… et laisser les éléments nous ramener à notre nature profonde.
*AIR
Marche nomade & libération du souffle
Marcher autrement. Respirer pleinement. Sentir l’air circuler, à l’extérieur comme à l’intérieur.
*TERRE
Yin Yoga & Yoga Nidra
Retrouver l’ancrage, ralentir le rythme, laisser le corps se déposer.
*FEU
Feu de camp & Light Painting
Se retrouver autour du feu, partager un moment chaleureux, contempler la lumière et laisser place à la créativité sous le ciel du Mont-Mégantic.
*EAU
Initiation au paddle, espace d’exploration libre & bain sonore sur l’eau sous les étoiles
Un moment suspendu où l’eau devient un espace d’écoute et de présence.
Laissez-vous porter par le mouvement du lac, les vibrations des sons et l’immensité du ciel étoilé.
Une expérience unique où le corps, l’eau et les sons se rencontrent pour créer un espace de détente profonde et de connexion.
*ÉTHER • ESPACE
Astronomie, sonothérapie & contemplation du ciel étoilé
Lever les yeux vers l’immensité. S’émerveiller. Accueillir le silence, les questions et le mystère.
Un moment pour se rappeler que nous faisons partie de quelque chose de plus vaste.
✨ Une journée pour s'harmoniser avec les rythmes du vivant.
À travers les cinq éléments, les cinq sens et la richesse des expériences proposées, chacun est invité à ralentir, ressentir et renouer avec le vivant.
🌿 UNE JOURNÉE À VOTRE RYTHME
Ici, il n'y a rien à réussir.
Rien à performer.
Seulement une invitation à être pleinement présent.
Vous êtes libre de participer à chaque proposition, de prendre un temps de pause, de marcher, de contempler le paysage ou simplement de savourer le silence.
Des moments libres et quelques surprises viendront ponctuer cette immersion, laissant de la place à ce qui ne peut être planifié.
Parce que les expériences les plus marquantes sont souvent celles qui nous rencontrent lorsque nous cessons de vouloir tout contrôler.
Au fil de la journée, vous découvrirez aussi comment certaines expériences vécues dans la nature trouvent aujourd'hui un écho dans les découvertes des neurosciences et de la physiologie du système nerveux.
Aucune expérience en yoga ou en méditation n'est nécessaire.
Vous êtes accueilli exactement comme vous êtes.
📍 Informations pratiques
📍 Lieu
Réserve internationale de ciel étoilé du Mont-Mégantic
🚗 Transport
Covoiturage possible au départ de Montréal
🕘 Horaire
Dimanche 6 septembre — de 13 h jusqu’à l’heure des étoiles ✨
👥 Petit groupe
Maximum 8 participants
🥗 Inclus
Goûter et repas du soir inclus
🌱 Tarification consciente
Parce que chacun vit une réalité différente, trois tarifs sont proposés afin que cette expérience demeure accessible tout en respectant la valeur de l’accompagnement.
🌱 Tarif Solidaire
180 $ CA
🌿 Tarif Équilibre
210 $ CA
✨ Tarif Soutien
240 $ CA
✨ UNE INVITATION
Une journée pour déposer le rythme du quotidien
et retrouver celui du vivant.
La magie n'est peut-être pas ce que l'on croit.
C'est cet instant où quelque chose en nous se remet à vibrer.
Lorsque le corps s'apaise, que les sens s'éveillent et que l'on se sent profondément relié au monde… sans avoir besoin de tout expliquer.
Les places sont limitées à huit participants.
Si ces mots résonnent en vous, nous serons heureux de vous accueillir pour cette expérience immersive en nature.
📌 Conditions d'inscription
Réservation
Un acompte de 50 % est demandé au moment de la réservation
afin de confirmer votre place.
Solde
Le solde est payable 14 jours avant la retraite.
🌿 Politique d'annulation
Plus de 7 jours avant la retraite
Un crédit de la valeur de votre inscription pourra être utilisé
pour une future activité.
Moins de 7 jours avant la retraite
Les frais d'inscription sont non remboursables.
Il est toutefois possible de transférer votre place à une autre personne, sans frais.
🌿 Les personnes qui vous accompagneront
Chloé Gaudard et Caroline Mousserin
Habiter le Vivant est né d'une envie commune : créer un espace où il est possible de ralentir, de respirer, de ressentir et de renouer avec l'essentiel.
Nos parcours sont différents, mais ils se rejoignent autour d'une même conviction : le corps, la nature et la présence possèdent une intelligence précieuse qui nous accompagne lorsque nous prenons le temps de les écouter.
Nous avons imaginé cette journée comme une expérience à vivre plutôt qu'à comprendre, où chacun est libre d'avancer à son rythme, sans attente ni performance.
« Nous ne sommes pas là pour vous apprendre à vous reconnecter au vivant.
Nous sommes simplement là pour créer les conditions afin que cette rencontre puisse avoir lieu. »
« C'est cet instant où quelque chose en nous se remet à vibrer. »
✨ Je réserve mon immersion
Les places sont volontairement limitées à 8 participants afin de préserver l'intimité et la qualité de l'expérience.
Relaxation Profonde Yin Yoga, Nidra & Bain Sonore
- Samedi 18 avril 2026
- De 14h à 15h30
- Prix : 30 $ + taxes
Studio Équilibre Vert-Prana
4365 R. Saint-Denis, Montréal
Offrez-vous une parenthèse de détente profonde avec cet atelier combinant Yin Yoga, Yoga Nidra et bain sonore thérapeutique. Une expérience immersive pour relâcher les tensions, apaiser le mental et harmoniser le corps et l’esprit.
La voie du son et du souffle
Tarif : 59$
As-tu déjà ressenti comment un son peut traverser ton corps, comme une vibration qui apaise, relâche et redonne de l’élan ?
Ferme les yeux un instant. Imagine le son qui traverse ton corps, comme une onde douce qui relâche les tensions et ouvre de nouveaux espaces intérieurs.
C’est ce que tu vivras dans l’atelier La Voie du Souffle et du Son : un voyage où souffle, voix et instruments thérapeutiques s’unissent pour créer ancrage, fluidité et résonance.
Pas besoin de savoir chanter. Ici, seule compte la sincérité de ta vibration.
Un atelier immersif guidé par @caroline_yogasonotherapie et @methode_forest, pour explorer, ressentir et recevoir le pouvoir transformateur du son.
Date : le 9 mai à 16h30
Atma Yoga, Montréal
Une immersion unique au cœur du souffle, du mouvement et des vibrations sonores.
Une Plongée dans la Résonance Sonore et Sensorielle est une expérience immersive et multisensorielle qui invite les participants à s’engager activement dans l’exploration de leurs propres sensations. C’est dans un espace soigneusement conçu pour éveiller les sens et ouvrir la voie à une résonance intérieure profonde qu’a lieu une première phase active, les participants sont encouragés à expérimenter et à observer les effets de chaque sensation sur leur corps et leur esprit, cultivant ainsi une pleine conscience de leurs perceptions. C’est un moment de découverte personnelle, où l’on explore les fréquences subtiles, les impressions sensorielles, et l’impact que celles-ci ont sur notre état intérieur.
Après cette phase active, les participants sont invités à s’abandonner dans une immersion totale de bain sonore, où les vibrations des gongs, des bols tibétains, ou d’autres instruments de résonance enveloppent le corps et l’esprit créant un environnement propice à la détente profonde, permettant au son de résonner à travers chaque cellule du corps, de libérer les tensions accumulées et d’induire un état de relaxation profonde.
Les fréquences sonores agissent comme un miroir, révélant des reflets de notre monde intérieur, tandis que les parfums et les nuances visuelles viennent enrichir cette exploration en éveillant des mémoires et des émotions enfouies. Ces éléments sensoriels, qui viennent se superposer au son, favorisent une immersion complète et favorisent un dialogue subtil entre le corps, l’esprit et l’âme. Dans cette atmosphère, chaque vibration, chaque fragrance, chaque couleur devient un outil puissant pour ouvrir des portes vers des états de bien-être et d’harmonie.
Ce voyage unique permet une reconnexion avec des sensations profondes, activant des perceptions qui ouvrent la voie à un équilibre intérieur et une résonance collective. Un puissant outil thérapeutique, non seulement pour éveiller et apaiser, mais aussi pour rétablir l’harmonie et la sérénité.
Offrez-vous un moment de surprise, de détente et de ressourcement lors de notre prochain bain sonore.
Qui ? Nathalie-France Forest et Caroline Mousserin
Quand ? 22 février et 15 mars 2025 à 17h pour une durée de 2h
Où ? Montréal en toute intimité (cocon de 6 personnes max)
Tarif : 55$
Réservez votre place dès maintenant et laissez-vous porter par la magie des sons.
Reconnectez-vous à vous-même et à l’univers qui vous entoure. Nous avons hâte de vous y retrouver !
1h de massage sonore au doux tarif de 88$CA + taxes
*valable une seule fois par personne
Venez découvrir tous les bienfaits des vibrations sonores sur le corps
Les massages sonores procurent un sentiment de profonde détente pour le corps et l’esprit. Étant donné que les sons et les vibrations dissolvent les blocages énergétiques et apaisent les douleurs physiques ou psychiques, les massages sonores ont un effet majeur sur la santé et le bien-être.
Les massages sonores impliquent l’utilisation de divers instruments, tels que des bols chantants tibétains, des bols en cristal, des gongs, des carillons, des tambours chamaniques, des diapasons thérapeutiques spécialement conçus pour produire des sons harmoniques. Ces instruments émettent des vibrations qui sont perçues à la fois par les oreilles et le corps, pour un effet apaisant et équilibrant.
Les vibrations produites pénètrent dans les tissus et les cellules du corps, ainsi que dans la structure osseuse ce qui aide à relâcher les tensions musculaires, à calmer l’esprit, à soulager le stress et à favoriser un état de bien-être général.
La voie de l’eau
Et si l’eau vous ramenait à un endroit que votre corps n’a jamais oublié…
Nous sommes nés de l’eau. Elle nous porte, nous berce, nous apaise.
Dans une eau chaude, bercé(e) avec douceur, vous êtes invité(e) à ralentir, à respirer et à simplement être.
Inspirés du Watsu, les mouvements fluides alternent entre bercements, étirements doux et temps de calme. Porté(e) par l’eau, le corps retrouve une sensation unique de légèreté et de liberté.
Les émotions retrouvent leur chemin, les souvenirs peuvent émerger, tandis que le mental s’apaise.
Pour certains, cette expérience éveille un profond sentiment de sécurité, de confiance et de paix.
Un moment hors du temps.
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Un retour à soi.
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Un retour à la source.
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Offrez-vous cette parenthèse de douceur.
Tarif : 150 $CA + taxes
Pour l’énergie et la convivialité des cours de yoga collectifs. Pour rejoindre une communauté chaleureuse et partager des moments de bien-être et de connexion.
Pourquoi choisir les cours collectifs ?
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- Énergie Partagée : Pratiquer en groupe crée une dynamique unique qui stimule votre motivation et enrichit votre expérience. L’énergie collective vous pousse à aller plus loin dans votre pratique.
- Variété des Styles : une gamme de styles de yoga adaptés à tous les niveaux, des séances douces et relaxantes aux pratiques plus intenses. Trouvez le cours qui correspond à vos besoins et à votre humeur !
- Encadrement Professionnel : Des instructeurs passionnés et qualifiés vous guideront avec bienveillance, vous aidant à progresser tout en respectant votre corps et vos limites.
- Communauté : Faites partie d’une communauté bienveillante où vous pouvez échanger, vous soutenir et vous inspirer mutuellement. Le yoga devient ainsi une belle aventure collective.
Où pratiquer avec moi ?
