Yoga
cours de yoga privés
« Le yoga est le voyage de soi, à travers soi, vers soi. » Bagavad Gita
Yoga Thérapeutique
Le yoga thérapeutique propose une approche intégrative, considérant les connexions entre les divers systèmes du corps. Son intention est de favoriser l’harmonie, soutenir le mieux-être global et encourager un épanouissement durable dans la vie quotidienne.
Une pratique accessible et personnalisée
Cette forme de yoga s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa santé, que ce soit en complément d’un suivi médical ou d’autres pratiques de soins alternatifs. Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire pour en bénéficier.
Les séances offrent des outils concrets pour accompagner le stress, l’anxiété, les troubles de l’humeur, les problèmes de sommeil ou encore la douleur physique. Elles peuvent également soutenir la mobilité articulaire (dans le cas d’affections comme l’arthrose, la sclérose en plaques ou une rééducation post-traumatique), les transitions de vie importantes (comme la grossesse, le post-partum ou la ménopause), le renforcement musculaire, les troubles digestifs, le travail de l’attention ou de la mémoire, l’équilibre du plancher pelvien, ou encore l’apprentissage de l’écoute de soi.
Chaque séance est conçue en fonction des besoins du moment de la personne, dans une optique de progression respectueuse et personnalisée.
Un cadre bienveillant
Chaque rencontre dure environ 75 minutes offertes en ligne ou à domicile, selon vos besoins.
Avant la première rencontre, un questionnaire de santé est à remplir afin de mieux orienter l’accompagnement. Selon votre situation, différents outils peuvent être proposés : exercices de respiration, postures, méditations, visualisations, pistes de réflexion personnelle ou stratégies pour le quotidien. Nous explorerons aussi certaines habitudes de vie afin de faciliter une intégration progressive des apprentissages dans votre routine. Vous serez invité.e à vous engager dans votre propre cheminement, dans une perspective d’autonomie et de transformation durable.
Une alliance entre tradition et science
Les techniques proposées puisent à la fois dans la sagesse millénaire du yoga et dans les recherches actuelles en anatomie et neurosciences. En bougeant différemment, en respirant consciemment, en modifiant nos schémas de pensée et en adoptant de nouvelles attitudes, nous entraînons notre cerveau à générer des réponses nouvelles, plus adaptées et porteuses de vitalité.
Pour favoriser l’intégration des outils et un accompagnement en profondeur, des forfaits de 3 ou 5 séances sont proposés. Cela permet de s’engager dans une démarche progressive et de suivre l’évolution au fil du temps.
Chaque consultation thérapeutique est admissible individuellement pour un reçu d’assurance.
Mes offres
Cours privé de yoga
Que vous soyez débutant ou expérimenté, chaque séance s’adapte à vos besoins et objectifs. Dans un cadre apaisant, plongez dans la pratique du yoga pour vous reconnecter avec votre corps et cultiver la sérénité.
Tarifs et réservation
Cours de yoga en entreprise
Créez un environnement de travail plus serein et productif grâce à la pratique du yoga, qui permet de renforcer les liens et d’améliorer la santé globale de votre équipe.
Cours de yoga en ligne
Découvrez le yoga depuis le confort de votre domicile en s’adaptant à votre emploi du temps et vos besoins. Une expérience immersive et transformante, où que vous soyez.
Yoga Thérapeutique
Le yoga thérapeutique propose une approche intégrative, considérant les connexions entre les divers systèmes du corps. Son intention est de favoriser l’harmonie, soutenir le mieux-être global et encourager un épanouissement durable dans la vie quotidienne.
Une pratique accessible et personnalisée
Cette forme de yoga s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa santé, que ce soit en complément d’un suivi médical ou d’autres pratiques de soins alternatifs. Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire pour en bénéficier.
Les séances offrent des outils concrets pour accompagner le stress, l’anxiété, les troubles de l’humeur, les problèmes de sommeil ou encore la douleur physique. Elles peuvent également soutenir la mobilité articulaire (dans le cas d’affections comme l’arthrose, la sclérose en plaques ou une rééducation post-traumatique), les transitions de vie importantes (comme la grossesse, le post-partum ou la ménopause), le renforcement musculaire, les troubles digestifs, le travail de l’attention ou de la mémoire, l’équilibre du plancher pelvien, ou encore l’apprentissage de l’écoute de soi.
Chaque séance est conçue en fonction des besoins du moment de la personne, dans une optique de progression respectueuse et personnalisée.
Un cadre bienveillant
Chaque rencontre dure environ 75 minutes offertes en ligne ou à domicile, selon vos besoins.
Avant la première rencontre, un questionnaire de santé est à remplir afin de mieux orienter l’accompagnement. Selon votre situation, différents outils peuvent être proposés : exercices de respiration, postures, méditations, visualisations, pistes de réflexion personnelle ou stratégies pour le quotidien. Nous explorerons aussi certaines habitudes de vie afin de faciliter une intégration progressive des apprentissages dans votre routine. Vous serez invité.e à vous engager dans votre propre cheminement, dans une perspective d’autonomie et de transformation durable.
Une alliance entre tradition et science
Les techniques proposées puisent à la fois dans la sagesse millénaire du yoga et dans les recherches actuelles en anatomie et neurosciences. En bougeant différemment, en respirant consciemment, en modifiant nos schémas de pensée et en adoptant de nouvelles attitudes, nous entraînons notre cerveau à générer des réponses nouvelles, plus adaptées et porteuses de vitalité.
Pour favoriser l’intégration des outils et un accompagnement en profondeur, des forfaits de 3 ou 5 séances sont proposés. Cela permet de s’engager dans une démarche progressive et de suivre l’évolution au fil du temps.
Chaque consultation thérapeutique est admissible individuellement pour un reçu d’assurance.
Mes offres
Cours privé de yoga
Que vous soyez débutant ou expérimenté, chaque séance s’adapte à vos besoins et objectifs. Dans un cadre apaisant, plongez dans la pratique du yoga pour vous reconnecter avec votre corps et cultiver la sérénité.
Tarifs et réservation
Cours de yoga en entreprise
Créez un environnement de travail plus serein et productif grâce à la pratique du yoga, qui permet de renforcer les liens et d’améliorer la santé globale de votre équipe.
Cours de yoga en ligne
Découvrez le yoga depuis le confort de votre domicile en s’adaptant à votre emploi du temps et vos besoins. Une expérience immersive et transformante, où que vous soyez.
Cours en studio où pratiquer avec moi ?
L’importance du mouvement et de la respiration pour nos fascias et notre système nerveux
Les Pratiques
Hatha
Pratique lente impliquant le maintien des postures pendant plusieurs cycles respiratoires afin de favoriser un travail tout en profondeur sur l’ensemble du corps et de l’esprit
Vinyasa
Pratique dynamique qui synchronise le mouvement avec la respiration pour créer un flux continu et fluide engageant l’intrégralité du corps
Hatha Flow
Le parfait compromis entre Hatha et Vinyasa
Yin
Pratique douce et méditative qui vise à stimuler les tissus conjonctifs et favoriser la relaxation profonde, parfait moment de lâcher-prise
Prénatal
Moment privilégié pour ralentir, diminuer le stress et générer une paix d’esprit au travers de la respiration, des visualisations et postures adaptées. Profonde connexion à soi et à son bébé pour un accouchement serein
Yoga et bain sonore
Séance de yoga accompagnée d’une détente au son des instruments thérapeutiques
Hatha
Pratique lente impliquant le maintien des postures pendant plusieurs cycles respiratoires afin de favoriser un travail tout en profondeur sur l’ensemble du corps et de l’esprit .
Vinyasa
Pratique dynamique qui synchronise le mouvement avec la respiration pour créer un flux continu et fluide engageant l’intrégralité du corps
Hatha Flow
Le parfait compromis entre Hatha et Vinyasa
Yin
Pratique douce et méditative qui vise à stimuler les tissus conjonctifs et favoriser la relaxation profonde, parfait moment de lâcher-prise
Prénatal
Moment privilégié pour ralentir, diminuer le stress et générer une paix d’esprit au travers de la respiration, des visualisations et postures adaptées. Profonde connexion à soi et à son bébé pour un accouchement serein
Yoga et bain sonore
Séance de yoga accompagnée d’une détente au son des instruments thérapeutiques
cours de yoga privés
Découvrez l'Art du Yoga : Équilibre, Harmonie et Bien-Être
Plongez dans l’univers apaisant du yoga, une pratique millénaire qui va bien au-delà des simples postures physiques. C’est une véritable philosophie de vie, une quête d’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme, une invitation à explorer votre propre potentiel, à cultiver la sérénité intérieure et à embrasser une existence pleine de sens et de joie.
Au cœur du yoga réside une profonde sagesse qui enseigne l’harmonie entre le soi intérieur et le monde extérieur. En intégrant des pratiques telles que la respiration consciente, la méditation et les postures, le yoga nous guide vers une meilleure compréhension de nous-mêmes et du monde qui nous entoure. C’est un voyage de découverte personnelle, une quête de paix intérieure qui transcende les défis quotidiens.
Votre Voyage Commence Ici
Que vous soyez un débutant curieux ou un pratiquant expérimenté, je peux vous guider vers une pratique enrichissante et transformative. Explorez et trouvez des cours adaptés à votre niveau et rejoignez une communauté passionnée qui partage votre désir de croissance et de sérénité.
Le yoga est plus qu’une pratique ; c’est une manière de vivre en pleine conscience. Embarquez sur ce chemin de découverte et laissez le transformer votre vie.
Des Bienfaits Inestimables
Les bienfaits du yoga sont aussi variés que profonds. Sur le plan physique, il améliore la flexibilité, renforce les muscles et favorise une meilleure posture. Mais les avantages ne s’arrêtent pas là car sur le plan mental, il aide à réduire le stress, à améliorer la concentration et à promouvoir un sentiment général de bien-être. En cultivant une connexion harmonieuse entre le corps et l’esprit, le yoga devient un véritable allié dans la gestion du stress et le développement personnel.
cours de yoga privés
cours de yoga privés
cours de yoga privés
